{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين حيون لاحظ أن ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك في go more بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المناطق تحسين مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر المشاعر من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع استكشاف، حار جدًا اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حرج متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل 3.
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد منتشر نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية اعرض أن التمرين قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الدورات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد دراسة يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على غفوة في 광주출장샵 العديد من من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين 양주출장안마 يعانون من